Entspannungs- & Mentaltraining Paket
Nachhaltige Transformation durch regelmäßiges Training – Von akuter Entspannung bis zur dauerhaften inneren Gelassenheit
Dein Transformations-Paket im Überblick
Aufeinander aufbauende Sessions für nachhaltige Veränderung
Spare € 50 im Vergleich zu Einzelbuchungen (statt € 400)
Flexibel via Google Meet, Zoom oder WhatsApp
Option für kontinuierliche Begleitung über mehrere Monate
💖 Mein Versprechen an dich
In jeder Sitzung verbinde ich fundierte Mentaltrainings-Methoden mit sanften, energetischen Elementen: Eine gezielte Aroma-Essenz zur Unterstützung, eine passende Bachblüten-Empfehlung für emotionale Balance und eine kurze, erdende Energie-Übung oder Atemtechnik. Du erhältst nicht nur Wissen, sondern erlebbare Transformation – Schritt für Schritt, Sitzung für Sitzung.
📅 Die 5 Sitzungen im Detail
Ankommen & Standortbestimmung
Die Wurzeln finden
Was dich erwartet:
- Standortanalyse: Identifikation der aktuellen Stressoren – wo brennt es am meisten?
- Mentaltraining: Gedankenhygiene – Den „Gedanken-Autopiloten" erkennen und unterbrechen
- Entspannungspraxis: Progressive Muskelentspannung (PMR) oder Atemmeditation
- Holistische Unterstützung: Ankommen-Essenz (z.B. Lavendel) und Bachblüten (z.B. White Chestnut gegen Gedankenkreisen)
Tiefe Entspannung & Loslassen
Das innere Feld klären
Was dich erwartet:
- Mentaltraining: Distanzierung von negativen Emotionen – Beobachter-Perspektive entwickeln
- Entspannungspraxis: Geführte Fantasiereise oder Bodyscan-Meditation
- Holistische Unterstützung: Klarheits-Essenz (z.B. Zitrone) und sanfte Reiki-Atemübung
Resilienz & Innere Stärke
Der Aufbau des Schutzschilds
Was dich erwartet:
- Mentaltraining: Transformieren limitierender Glaubenssätze – von "Ich kann nicht" zu "Ich lerne"
- Resilienztraining: Sicherer-Ort-Anker als Soforthilfe in Stresssituationen
- Holistische Unterstützung: Stärkungs-Essenz (z.B. Grapefruit) und Bachblüten (z.B. Larch für Selbstvertrauen)
Vision & Zielausrichtung
Die Kompassnadel einstellen
Was dich erwartet:
- Mentaltraining: Arbeit mit Affirmationen und Visualisierungen – kreiere deine Vision
- Achtsamkeitspraxis: Bewusste Lenkung der Aufmerksamkeit auf das, was wachsen soll
- Holistische Unterstützung: Inspirations-Essenz (z.B. Orange) und Licht-Meditation
Verankerung & Transfer
Die Gelassenheit leben
Was dich erwartet:
- Mentaltraining: Persönlicher Notfall-Koffer – Deine Top 3 Tools für den Alltag
- Abschluss: Lange Tiefenentspannung zur Speicherung der inneren Ruhe im Zellgedächtnis
- Holistische Unterstützung: Energetische Segnung durch Fern-Reiki und finales Bachblüten-Gespräch
Was du durch dieses Paket gewinnst
Durch die aufbauende Struktur verankern sich die Methoden tief – nicht nur kurzfristige Entspannung, sondern dauerhafte Transformation.
Du lernst konkrete Tools, die du selbständig im Alltag anwenden kannst – für akute Stresssituationen und langfristige Gelassenheit.
Regelmäßige Entspannungspraxis trainiert dein Nervensystem, schneller in Ruhe zu kommen und länger dort zu bleiben.
Mentaltraining + Aromatherapie + Bachblüten + Energiearbeit = Du wirst auf allen Ebenen unterstützt.
100% online, zu Zeiten die für dich passen. Kein Anfahrtsweg, keine starre Terminvorgabe.
Du sparst € 50 im Vergleich zur Einzelbuchung und erhältst strukturierte, aufbauende Begleitung.
Für wen ist dieses Paket richtig?
Dieses Programm ist für dich, wenn du...
Nicht nur eine einmalige Entspannung suchst, sondern dauerhafte Gelassenheit aufbauen möchtest.
Ständig unter Druck stehst, nicht abschalten kannst und dich nach innerem Frieden sehnst.
Nicht nur Theorie, sondern praktische Werkzeuge für den Alltag bekommen willst.
Körper, Geist und Seele gleichermaßen ansprechen möchtest.
Verstanden hast, dass echte Transformation Zeit und Wiederholung braucht.
Die Vorteile von Online-Sessions schätzt und in deinem eigenen Tempo arbeiten möchtest.
Bereit für deine Transformation?
In nur 5 Wochen von akutem Stress zur dauerhaften inneren Gelassenheit. Lass uns gemeinsam dein Nervensystem neu trainieren, deine mentale Stärke aufbauen und dir die Werkzeuge an die Hand geben, die du für ein entspanntes Leben brauchst.
Jetzt 5-Wochen-Paket buchen – € 350
📱 100% online • 5 × 45 Minuten • Spare € 50
💫 Auch als Monatsabo für kontinuierliche Begleitung buchbar
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