GRATIS 3-Tage Waldbaden-Minikurs
Finde deine goldene Stille – Entspannung, Klarheit und innere Balance im Herbstwald
In nur 3 Tagen lernst du, wie du mit einfachen Waldbaden-Übungen Stress loslässt, deine Energie regenerierst und dich wieder mit deiner Intuition verbindest – auch ohne Wald direkt vor der Tür.
Finde zurück in deinen natürlichen Rhythmus
Fühlst du dich oft müde, unruhig oder innerlich überladen?
Vielleicht wünschst du dir einfach mal wieder tief durchzuatmen, klar zu denken und dich selbst zu spüren – ohne Druck, ohne Ablenkung.
Der Wald kann das. Er reguliert dein Nervensystem, stärkt deine Regeneration und öffnet deine Sinne für das Wesentliche.
In meinem kostenlosen 3-Tage-Waldbaden-Minikurs „Goldene Stille“ begleite ich dich Schritt für Schritt zurück zu:
- 🌾 besserem Schlaf und tiefer Erholung
- 💚 mehr innerer Ruhe und Energie im Alltag
- 🍁 Klarheit & Verbundenheit mit deiner Intuition
- 🌙 einer feineren Wahrnehmung für dich und die Natur
Es ist mehr als ein Achtsamkeitskurs. Es ist ein stiller Neustart – in deine eigene Balance.
Dein 3-Tage-Fahrplan zur „Goldenen Stille“
| 🌿 Tag | ✨ Inhalt | 💚 Wirkung |
|---|---|---|
| 1 – Ankommen & Loslassen | Geführte Herbstwald-Meditation | Du spürst Erdung, lässt Stress und Gedanken ziehen |
| 2 – Der bewusste erste Schritt | Achtsamkeitsübung mit Atem & Wahrnehmung | Du findest innere Ruhe und stärkst deine Regenerationskraft |
| 3 – Atmen wie der Wald | Atem-Session & Kurzimpuls zur Selbstwahrnehmung | Dein Schlaf, deine Energie und Intuition beginnen sich zu harmonisieren |
Deine Begleitung: Helga
Ich bin Helga – Waldbaden-Leiterin, Energetikerin, Mentaltrainerin und Achtsamkeitsexpertin.
Seit einigen Jahren begleite ich Menschen, die sich nach Ruhe, Tiefe und innerer Balance sehnen. Ich weiß: Der Wald ist kein Ort, den man „macht“ – er ist ein Raum, der heilt.
Mit diesem Minikurs möchte ich dich einladen, wieder in diesen natürlichen Rhythmus zu finden. Sanft, traumasensibel und mit wissenschaftlich fundierten Übungen, die dich in deine Mitte führen. 🍂
Was ehemalige Teilnehmer sagen:
🌸 „Ich habe nach zwei Tagen schon besser geschlafen – unglaublich!“
– Anna🍁 „Diese Achtsamkeit mit den Blättern und Düften war so berührend. Ich fühle mich wieder verbunden.“
– David🌿 „Ich dachte, es wäre einfach ein Entspannungskurs – aber es hat wirklich meine Wahrnehmung verändert.“
– Lena💡 „Perfekte kleine Auszeit für den stressigen Alltag. Helga hat eine sehr beruhigende Stimme.“
– Max🧘♀️ „Die Atem-Session an Tag 3 war ein echter Game-Changer. Ich kann mich jetzt viel besser fokussieren.“
– Sarah🌲 „Ich bin normalerweise sehr skeptisch, aber die Erdungsübung hat mich total überzeugt. Wunderbar unaufgeregt.“
– Thomas🌾 Finde zurück in deinen natürlichen Rhythmus.
Hol dir jetzt deinen kostenlosen Zugang
💌 Die 3 Lektionen kommen bequem per E-Mail – kostenlos, unverbindlich & jederzeit abmeldbar.
Dein Weg geht weiter: Wenn du nach den drei Tagen spürst, wie gut dir das Waldbaden tut, kannst du mit dem Onlinekurs „Goldene Stille – Entspannt und achtsam durch den Herbstwald“ tiefer eintauchen. 🌳
Für mehr Gelassenheit, Lebensfreude, besseren Schlaf und eine Intuition, der du wieder vertraust.
